Как избавиться от депрессии

Я думаю, что практически каждый из нас в определенные периоды своей жизни испытывал те или иные депрессивные проявления. Эти депрессивные состояния примерно в 30% случаев перерастают в устойчивые симптомы заболевания. Выходит, что 70% людей удается преодолеть депрессивные синдромы и вернуться в нормальное состояние.

   Прежде всего очень важно определить что с вами происходит. Для этого я рекомендую вам пройти он-лайн диагностику на нашем сайте и на основе полученных  результатов  принять решение о дальнейших шагах для преодоления неприятных синдромов.

   Если после прохождения нашей диагностики есть признаки заболевания, следующим шагом я рекомендую пройти проверку на GDV Камере. Этот уникальный прибор позволяет практически безошибочно определить наличие заболевания.

    Если выявлены признаки депрессии необходимо не затягивать с началом /лечения, т.к. с хронической формой депрессии справиться гораздо сложнее

   В нашей Клинике процесс лечения протекает без применения каких-либо препаратов и лекарств. Разработка этой методики несомненно является нашей гордостью, потому что постоянный прием антидепрессантов сопровождается массой побочных эффектов, которые во многих случаях не позволяют вести нормальный образ жизни.  Мы вылечиваем депрессию даже в тяжелой ее форме.

А теперь самое главное.  Как предотвратить депрессию.

Для предотвращения кариеса зубов мы всю жизнь чистим зубы утром и вечером. А что мы делаем для поддержания психики в нормальном сбалансированном состоянии? Большинство из нас не делает ничего, и как результат, глубокие неврозы, депрессии, психозы. А ведь наша психика тоже нуждается в постоянном внимании как и зубы. Так что же нужно постоянно делать, чтобы сохранять психику в сбалансированном состоянии? Несколько простых рекомендаций:

1. Уходите от негативных мыслей. Негативные мысли не нужно прогонять, нужно просто переключаться на  другие действия или мысли.

2.  Занимайтесь медитацией для обретения внутреннего баланса

3. Укрепляйте свое тело, занимайтесь спортом, особенно динамическими

    нагрузками.

4. Учитесь контролировать себя и свои эмоции.

5. Перестаньте жаловаться и жалеть себя.

6. Чаще бывайте на природе. Природа успокаивает и дает энергетическую           подпитку.

Я уверен, что эти простые действия позволят вам избавиться от депрессии, сохранить хорошее здоровье и ощуть в полном объеме все радости жизни.

Будьте здоровы.