Личностная оценка тревожности

Выберите ответ «Да», если вы согласны с утверждением,
и «Нет» — если не согласны.

Да Нет
1. Я могу долго работать не уставая
2. Обычно руки и ноги у меня тёплые
3. У меня редко болит голова
4. Я уверен в своих силах
5. Ожидание меня нервирует
6. Порой мне кажется, что я ни на что не годен
7. Обычно я чувствую себя вполне счастливым
8. Я не могу сосредоточиться на чём-то одном
9. Я часто ловлю себя на том, что меня что-то тревожит
10. Я думаю, что я не более нервный, чем большинство людей
11. Жизнь для меня почти всегда связана с большим напряжением
12. Я часто расстраиваюсь из-за пустяков
13. Я редко замечаю у себя сердцебиение или одышку
14. Я не могу уснуть, если меня что-то тревожит
15. Меня часто мучают ночные кошмары
16. Я склонен все принимать слишком серьёзно
17. Когда я нервничаю, у меня усиливается потливость
18. У меня беспокойный и прерывистый сон
19. Я более чувствителен, чем большинство людей
20. Я хотел бы быть так же доволен своей жизнью, как, вероятно, довольны другие
21. Мой желудок сильно беспокоит меня
22. Я постоянно озабочен своими материальными и служебными делами
23. Мне порой кажется, что передо мной нагромождены такие трудности, которых мне не преодолеть
24. Я легко прихожу в замешательство
25. Временами я становлюсь настолько возбужденными, что это мешает мне заснуть
26. Я предпочитаю уклоняться от конфликтов и затруднительных положений
27. Временами я определенно чувствую себя бесполезным
28. Иногда мне хочется выругаться
29. Почти всегда я испытываю тревогу в связи с чем-либо или с кем-либо
30. Меня беспокоят возможные неудачи
31. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею
32. Меня нередко охватывает отчаяние
33. Я — человек нервный и легко возбудимый
34. Я часто замечаю, что мои руки дрожат, когда я пытаюсь что-нибудь сделать
35. Мне не хватает уверенности в себе
36. Я легко потею, даже в прохладные дни
37. Я считаю, что мне очень трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе
38. У меня бывают периоды такого сильною беспокойства, что я не могу долго усидеть на одном месте
39. Я легко расстраиваюсь
40. Обычно я работаю с большим напряжением

* Результаты диагностики носят общий оценочный характер и не заменяют необходимости обращения к медицинским специалистам.